Massage

Nu kan du även boka en välgörande massage hos oss

Massage lindrar smärta, minskar stress och ångest, förbättrar blodcirkulationen, påskyndar återhämtning efter träning eller skador samt stärker immunförsvaret genom att frisätta må-bra-hormoner som oxytocin, minskar stresshormoner som t ex kortisol. Massage mjukar upp spända muskler, motverkar huvudvärk och ökar välbefinnandet i både kropp och sinne. 

Fördelar för kroppen

• Ökad blodcirkulation: Massage ökar blodflödet, vilket ger mer syre och näring till muskler och organ, och hjälper till att transportera bort slaggprodukter.
• Minskad muskelvärk & spänningar: Mjukar upp stela muskler och löser upp muskelknutor, vilket lindrar värk i bl a nacke, axlar och rygg.
• Snabbare återhämtning: Påskyndar läkning och återhämtning efter träning eller skador genom ökad syresättning och flexibilitet.
• Stärkt immunförsvar: Kan öka antalet vita blodkroppar (lymfocyter), vilket gör kroppen mer motståndskraftig mot infektioner.
• Förebygger & lindrar huvudvärk: Löser upp spänningar i nacke och axlar som ofta orsakar spänningshuvudvärk. 

Fördelar för sinnet

Minskar stress och oro: Frigör hormoner som oxytocin, serotonin och dopamin (”må-bra-hormoner”) och minskar kortisol, vilket leder till avslappning och lugn.

Förbättrar sömnen: Genom att sänka pulsen och blodtrycket hjälper massage till att varva ner, vilket leder till bättre sömn.

Ökar mental klarhet: Kan göra dig mer alert och motverka depression.